身体作り味方のコーヒー！
皆さんこんにちは、
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです☀️
ダイエット・身体作りを頑張っている方は特に！
そうでない方にも嬉しいコーヒーの効果をご紹介☕️
コーヒー(ブラックコーヒー)には
・脂肪の分解をたすける
・代謝を上げてくれる
・血糖値の上昇をゆるやかにする
・食欲を抑制してくれる
さらに運動前、後に飲むと
・集中力の向上
・リラックス効果
・老廃物を排出しやすくなる
などなど嬉しい効果がたくさんあります！✨
ポイントはできるだけ砂糖やミルクを使わない
ブラックコーヒーを飲むことです🤲
またホットにすれば効果増加です👍
ブラックが苦手な方は
低脂肪牛乳やアーモンドミルク、
はちみつなどでアレンジしてみましょう💡
今日もフィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております💫
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