体調管理|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

体調管理をしましょう！

皆さんこんにちは、
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです☺️

すっかり冷え込み本格的に
冬が到来しましたね🥶

急な温度変化や寒暖差は
心身ともに大きく影響するので
注意が必要です⚠️

適度な運動
栄養バランスを考えた食事
十分な休息を意識して日常生活を送りましょう💡

また寒い冬はどうしても
水分補給が不足しがちですので
こまめに水分を摂るようにしましょう✨

フィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております⭐️

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