Fit’sのトレーニング施設
MATRIX社製のトレッドミルと
リカンベントサイクル（有酸素運動）
トレッドミルはウォーキングまたはランニング用の運動が出来ます。個人の心肺能力にあわせた設定ができ、その人に最適な負荷を与えることで体力作りをサポートします。 高齢の方からアスリートまで幅広いニーズに的確に対応します。リカンベントサイクルは膝や腰が悪くて歩いたり走ったりすると痛みがある方に対応する運動機械となります。
ストレッチマットとDVD
ストレッチは怪我の予防や動きやすい体作りをする大切な運動です。特に運動の前後にすることで効果があります。ストレッチのガイドDVDを見ながら十分なストレッチを行う事が出来ます。
MATRIX社製のパワーラック、
バーベル・ダンベル（無酸素性運動）
筋肉に強めのストレスを与えると、それに抵抗しょうと筋肉は太く強くなります。この筋肥大のメカニズムを利用して筋力を最も効率的につけることができるのがフリーウエイトのトレーニングです。
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