ビタミンCの効果
皆さんこんにちは、
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです😊
皆さん、ダイエットの効果が出ない方、ビタミンCを摂っていますか?ビタミンCを摂ることで、①脂肪細胞の成長を抑制②食欲を抑える③代謝UP④睡眠の質が向上といったダイエット効果があるんです！どんな食べ物に含まれるかと言うと、パセリ🌿パプリカ🫑ブロッコリー🥦レモン🍋キウイ🥝イチゴ🍓などの野菜や果物から摂取できます。ダイエット以外の効果として①コラーゲンの生成②老化の防止③免疫力の向上といった美容や健康にも影響を与える成分なんです！運動や食事制限を続けながらビタミンCを摂取してみてください😃
