これを食べるだけ！むくみを治す方法|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

むくみを取る方法

皆さん、忘年会などが増えて外食が増えると体が浮腫む事がありますよね。体が浮腫むのが嫌で食事や水分を摂る量が減っている方も多いと思います。でもそれは絶対NG!食事や水分をしっかり取らないと健康的な体にはなりません。ではどうやったら浮腫が取れるかというと、浮腫みを解消してくれる食材を紹介します。

浮腫みを解消する食材

バナナ🍌　キウイ🥝　かぼちゃ🎃　アボカド🥑　さつまいも🍠　枝豆🫛　小豆🫘　これらの食材をできれば毎日食べることを意識して生活してみましょう！

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