モチベーションの上げ方
皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです☺️
本日はモチベーションの上げ方についてです。ダイエットをしても簡単に脂肪は落ちないし、筋肉もなかなかつきません。そんな時でもモチベーションを落とさずに続けられたら痩せやすくなります。モチベーションの維持は非常に大切なんです！今少しモチベーションが下がっていると感じている方はご紹介する3つの方法を試してみてください！①場所を変えてみる 同じ場所でのダイエットはストレスを与えるので普段と違う公園や景色の違うところでするようにしましょう！②ストレスを書き出す 悩みを書き出す事で解決法が見えてきたり、心が軽くなったりするので抱え込まないようにしましょう！③鏡を見る🪞自分の体型を見つめ直すことで「このままじゃまずい」といった危機感を感じるのでモチベーションアップに繋がります！ダイエットは継続することが1番大切です☝️体重がなかなか落ちなくて不安になることもあると思いますが、モチベーションを維持していきましょう😊
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