間食を抑える方法
皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです
お腹が空いて間食がやめられないという方…ある１つの行動で間食がやめられます。それは歯磨き🪥です。歯磨きをすると痩せる理由①心理的要因 歯磨きをすることで口内がスッキリし汚したくないという心理が働くので間食が抑えられます。②食事終了の合図 食事が終わったことを認識させることで空腹を感じにくくなります。数ある歯磨き粉の中でもミント系を使う事がおすすめです。食後に歯磨きをする習慣を作ってダイエットしていきましょう♪
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