ケーキ カロリーランキング
皆さん、こんにちは
皆さん、昨日に引き続き今日はクリスマス🎄🤶ですね。ダイエット中でもクリスマスケーキ🍰を食べもいいんです！クリスマスや誕生日など特別な日は思い切って食べちゃいましょう！参考にケーキ🍰のカロリーをご紹介しますね。①シフォンケーキ144kcal ②シュークリーム155 ③ミルクレープ 235 ④ロールケーキ 251 ⑤スフレチーズケーキ 252 ⑥フルーツタルト🥧272 ⑦ガトーショコラ 273 ⑧ミルフィーユ 294 ⑨ベイクドチーズケーキ 315 ⑩アップルパイ 330 ちなみに定番のショートケーキ🍰366 チョコレートケーキ 438 モンブラ 425です。太りにくいコツとして14時〜18時の間に食べる！食べたものが最も脂肪になりにくい時間帯です。温かい飲み物☕️と一緒に食べる。満足感がアップします。ぜひ素敵なクリスマス🎄🤶をお過ごし下さい♪
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