冬はしっかり湯船に|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

湯船で体を温めよう

皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです

気温もぐっと下がり寒くなりましたね
朝晩は特に冷え込みますね

皆さんは夜しっかりお風呂に浸かっていますか？
お風呂に浸かることで
・体を芯から温める
・血流が良くなる
・睡眠の質が上がる

などがあります
冬は夜足が攣るという方が多いです
体が冷え筋肉が緊張していたり水分不足が原因なのでしっかり血流を良くし水分も意識して飲むようにしましょう

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