人工甘味料の意外な罠
皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです
よく食料を買うときに聞く、「人工甘味料」
体によくない、砂糖の代わりになるから取っても問題ない、と真逆の意見を聞いたことはありませんか？
結論、体に良くはありません
WHOでも甘味料を摂取することで「長期使用は2型糖尿病や心血管疾患などのリスクが増加する可能性がある」と報告されています
甘味料を使ってもダイエット効果はありません
逆に甘味料は食欲増進につながるため過食につながります。
しっかり食事管理をしてダイエットを頑張っていきましょう
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