冬は食べすぎる|北九州小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

寒い時期は食欲が抑えられない！？

皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです

秋や冬の寒い時期は特に食欲が旺盛になると思います
寒さと食欲には大きな関係があります

・体温を保持するためにエネルギーを消費するため
・日照時間が短くなるためセロトニンが減少するため
・寒さが食欲増進の刺激を与えるため

と様々な要因があります
少しの量でお腹を膨らませたり水分を多めに取るなどしてダイエットを工夫して頑張りましょう

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