段差の昇降運動でダイエット⁉︎
皆さんこんにちは、
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです😊
こちらはフィッツスポーツクラブの
トレーニング室に設置してある
段の昇降運動のための道具です🤲
段差の昇降運動には
有酸素運動運動として心肺機能を高めるだけでなく、
太ももやお尻などの大きな筋肉を使うため
ダイエット効果が期待できます✨
また一定のリズムで行うことで脳が活性化し、
集中力向上やリフレッシュ効果も得られます👍
短時間で効率的に運動でき、
階段やステッパーを使い手軽に効果を狙うことができます👏
是非トレーニングに取り入れてみてください💡
フィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております💫
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