ダイエット中でも安心
皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです。
食欲の秋に突入しつつありますね。甘いものもつい食べたくなる季節ですね。ダイエット中に甘いものが食べたくなったらお菓子やスイーツを食べずにこれらを試してみましょう！→→→さつまいも🍠甘くて美味しく、食物繊維が豊富で血糖値を上げづらいためダイエット向きの食材と言われてます。ご飯のかわりに主食にするのも良いです。バナナ🍌食物繊維と糖質が豊富なので、1本でそこそこ満足感があります。小腹が減ったときにお菓子ではなくバナナ🍌を食べてみてください。ギリシャヨーグルト ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるので、ダイエット時に食べると良いですが、タンパク質も豊富なのでおすすめです。プロテイン 現代のプロテインはとても甘くて美味しいです。甘いカフェラテを飲むよりプロテインを飲む方が、低カロリー高タンパク質なので断然ダイエットに良いですね。ちょとずつ意識してやってみましょう！
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