皆さんこんにちは😃
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです。
皆さん、なかなか痩せないという方…人参🥕を食べてみてください。人参は痩せ効果が豊富なんです！人参の痩せ効果①低カロリー 人参は低カロリーであり、食事にボリュームが出て満腹感を得ることができ、過剰なカロリー摂取を抑えるのに効果的です。②低GI 人参は低GIの食品であるため血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。③食物繊維 人参には豊富な食物繊維が含まれているので便通をよくしたり、代謝を向上させるのに効果的です！オススメの食べ方は人参🥕の1日の摂取目安量は50g。副食として食べる。間食として食べる。できるだけ生で食べる。注意点⚠️人参だけで痩せようとしない。味付けには気をつける。食べすぎない。以上のことに気をつけながらダイエットを楽しみましょう😊
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