厚着によるダイエット効果
皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです
よくダイエットをする方で汗をかくためにサウナスーツや厚着をするという方もいられると思います
厚着をすることで体温の上昇により汗をかくことができ基礎代謝の向上にもつながります
汗をかくことはデトックスとも言われ老廃物との排泄による体を整える作用が期待できます
体内を整えることで体内中の水分の循環がスムーズに行われダイエットにつながるのです
１つデメリットとしてとても熱くなるため熱中症、脱水に起こる可能性が高くなります
いきなりサウナスーツを着るのではなくまずは環境による暑さに慣れてから行うようにしましょう
水分補給は必ず忘れないように！
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