きのこ類の重要性|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit‘s Sports Club フィッツスポーツクラブ

体のためにもキノコを

皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです

ご家庭の食事でよく目にかける「キノコ類」
好き嫌いが分かれる食べ物ですが皆さんは食べていますか

キノコ類が健康に良いとよく聞きます
キノコ類を摂ることで
食物繊維による腸内環境を整え、生活習慣病の予防に
ビタミンB群によるエネルギー代謝の促進
カルシウムの吸収の手助けによる骨粗鬆症の予防
などがあります

健康を意識することはトレーニング効果、筋肉にもつながるので意識して摂取してみましょう

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