夏バテ予防
皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです⭐️
今日は朝から
汗ばむ陽気ですね🥵
本日は夏バテ対策について
おはなしです☀️
今の時期高い湿度のため
汗が気化しにくい事で
体温調整が働きにくくなります💦
そのため体力低下や食欲不振など
夏バテの症状が出てきます。
⚪︎冷房は28°を目安に
⚪︎運動で汗をかいて体温調節
機能を改善しましょう
⚪︎十分な栄養補給をしましょう
これらを意識して
暑い夏を乗り越えましょう🔥
本日もフィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております🫶
