朝ごはんをしっかり食べよう
皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです🌷
皆さんは朝ご飯しっかり召し上がっていますか？
朝時間が無くて食べられない方や朝は食欲が無くて食べられない方などいらっしゃると思います。
ですが、朝ご飯にはとてもいい効果があるのでしっかり食べて頂きたいです！
朝ご飯を食べると、まず代謝が上がって痩せやすい身体になります。
また、血糖値の上昇を防ぐことができるので1日通して血糖値が安定し、食べ過ぎを防ぐことができます。
特に朝は、糖質、タンパク質、食物繊維を摂取していただきたいです。
時間が無くて食べられない方は、プロテインとバナナがおすすめです。
美味しく早く食べれます✨
ダイエット中こそ朝ご飯を食べて頂きたいので、皆さんも栄養を意識して朝ご飯食べてみてみてください☆
本日もご来店、お待ちしております！！
