正しく楽しくダイエット
皆さんこんにちは❗️
フィッツスポーツクラブです😊
夏がもう目の前まで来ていますね☀️
夏だしダイエット頑張ろうと思っている方多いと思います👏🏻
そんなダイエット、皆さんのイメージは「我慢」と思います❗️
甘いもの、外食、揚げ物、ファストフード、日常の食事制限、様々な美味しいものを我慢してこそ理想の身体と思う方がほとんどだと思います💦
ですがダイエットだからと何もかも我慢をしているとストレスが溜まり続かないという方がほとんど😱
ダイエットを成功させるにはまず自分がどのくらい1日で消費するのか、そしてどのくらい摂取しているのかを知ることです💡
まずは摂取カロリーより消費カロリーを多くすることから意識してみましょう✨
そこから自分に合ったダイエット法を見つけることでストレスフリーでダイエットができます❗️
ぜひ夏に向けてダイエットがんばりましょう💪🏽
