朝バナナ
皆さんこんにちは、
フィッツスポーツクラブです☀️
皆さんは朝食を
食べる習慣がありますか？
朝は何かと忙しく
朝食の時間が取れないとういう方に
簡単に栄養が摂れるバナナがおすすめです！🍌
[朝バナナの効果］
バナナには、色々な特徴があり、
ダイエット中の身体にとって大きな味方です✨
その理由は
- バナナに含まれるカロリーは、100gで約84kcl
- バナナは食べ応えがあり、満腹感を得やすい
- 食物繊維が多く、消化器系の働きを補助する
ダイエット中に起こりがちな便秘の予防になります⭕️
※ダイエットに効果的なのは、
熟していない緑色のバナナを食べる事です。
本日も
フィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております🌟
