柔軟性向上でダイエット
皆さんこんにちは❗️
フィッツスポーツクラブです😁
日頃からストレッチはしていますか🧐
よく体が柔い、硬いと聞くと思いますがまさに柔軟性がある、ないとも言います‼️
柔軟性は身体に様々な影響が出ます
立ち姿勢、座り姿勢、体の動かし方、力の入り方、冷え性、体型などです❗️
そんな柔軟性はダイエットにも直結します👏🏻
柔軟性があるということは筋肉を最大限使えるということであり血流量も柔軟性がない方と比較して差があります‼️
その結果冷え性改善や、基礎代謝が上がりダイエットにもつながるのです🤩
特に下半身の柔軟性は冷え性改善などのつながるのでおすすめです
是非ストレッチをしていない方、時間を見つけてしてみてください✨
