寒い朝こそストレッチ|北九州・小倉低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

ストレッチで代謝アップ

皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです

朝起きてストレッチを行うことで様々な効果があります
・心身ともに目覚める
・自立神経が整う
・血流が促され、体温や血圧が上がる
・肩こり腰痛が改善できる
・脳が活性化される
などがあります

この時期の朝はとても寒いですが、ストレッチで体温を上昇させるとともに、目も覚めるので
1日のパフォーマンス向上につながります
意識して行なってみましょう！

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