ビタミンとミネラル
皆さんこんにちは、
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです☀️
これから年末✨
仕事や家事が忙しくなると
どうしても食事バランスが偏りがちになります💦
ビタミンとミネラルが不足すると
・食欲低下
・集中力低下
・イライラする
・めまいがする
・便秘になる
など様々な身体の不調が起こります😳
ビタミン・ミネラルは
果物や野菜、海藻などに含まれます🍋🍎🥬🍅
意識的に食事に取り入れましょう🍽️
本日もフィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております😃
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