スミスマシンでトレーニング
みなさんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです
トレーニング器具の「スミスマシン」
皆さんは使っていますか？
スミスマシンの特徴としてバーがマシンと繋がっていることです！
それにより様々なトレーニングができるに加え通常のバーベルでは不安定で出来ないものもできるようになります
特にトレーニング始めたばかりの方などのフォームを安定するためにとても有効です
上級者の方でもトレーニングによって活用する方がほとんどだと思うのでフォームを安定させ
怪我しないようにトレーニング頑張っていきましょう🏋🏼
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