間食を抑える方法
みなさんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです😊
皆さん、お腹が空いて間食がやめられないという方…歯磨き🪥で間食がやめられます！歯磨きをすると痩せる理由①心理的要因 歯磨き🪥をする事で口内がスッキリし汚したくないという心理が働くので間食が抑えられます。②食事終了の合図 食事が終わったことを認識させることで空腹を感じにくくなります。かずある歯磨き粉の中でもミント系を使うことをおすすめします！食後に歯磨きをする習慣を作って、食べ過ぎを抑えて理想の体を手に入れましょう🎵
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