運動にもダイエットにも大切な休息
皆さんこんにちは、
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです😊🌱
今朝は秋晴れで気持ちが良いですね☀️
このまま涼しくなってくれればよいのですが…🙂
季節の変わり目は体調を崩しがちなので
皆さん気をつけてお過ごしください🙆♀️🙆♂️
仕事や家事、それに加えて
ダイエットに運動と毎日おつかれさまです。
身体と心は思っている以上に疲れています💡
日々頑張ることは大切ですが、
それと同じくらいに休息も大切です🫶
温かいお風呂にゆっくり浸かる、
いつもより早く寝る、
頑張ったご褒美に好きなものを食べる、
なにごともメリハリと程よくが◎です✨
心も身体も健康でいましょう☺️
フィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております🌷
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