皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです。
リバンド防止法について
皆さん、一時的に痩せてもすぐにリバンドしてしまったという経験のある方いませんか？ダイエットに成功しても油断してしまうと簡単に太ってしまいますよね。本日はリバンドしやすい人の特徴をご紹介します。①過度な食事制限…必ず食欲の反動が出ます。体重は減るものの栄養不足により、脂肪が燃焼されにくくなってしまいます。②運動をやめてしまう…運動を行うことで筋肉量が増え、脂肪の燃焼量も多くなるので痩せますが、全くやめてしまうと体重が戻ってしまいます。③体重計に乗らなくなる…体重計に乗らなくなり、自分の体重を把握できなくなることで危機感が無くなってしまい、体重増加につながります。リバンドしないためにも正しい生活を送っていきましょう！
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