皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです
皆さん、太りたくはないけど、どうしても我慢できなくて…。１つならいいかなってチョコとかつまんだら、もう止まらない😂気づいたら10個ぐらい食べてる💦と間食が止まらない、やめられないということがありますよね。そんな方へ！食べても太りにくい間食あります！太りやすい間食はメロンパン、クッキー🍪チョコレート🍫ポテト🍟シュークリームなど脂質のを多く含む食品が多いです。では太りにくい間食はというと、ゼリー、シャーベット、水羊羹、さつまいも🍠大福、カカオ70%チョコ🍫などの脂質の少ない和菓子などです。我慢しすぎて逆に暴食してしまう方がもったいないです！間食を食べることは悪い事じゃないので食べて大丈夫です！🙆しっかりと食べるものを選ぶ事ができれば問題ないので上手に間食をして暴食に気を付けましょう！
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