筋トレ継続の効果！
みなさんこんにちは☺
フィッツスポーツクラブです🌷
筋トレをすることで、血行を促進することで冷えや肩こりなどが改善するほか、
体重が減少したり、姿勢が良くなったりなどたくさんのメリットがあります。
ほかにも、成長ホルモンの分泌が促進されます。成長ホルモンは脳の疲労回復や免疫力の向上に良いと言われているため、健康で疲れにくい身体をつくることが可能です。
年齢を重ねるほど、成長ホルモンの分泌量が少なくなるので筋トレを続けることで年をとっても若々しい身体を維持することができます(^^)/
