筋トレは美肌効果に繋がります！
皆さん、こんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです🌟
筋トレをするとアンチエイジングに効果があるとされていましたが、実は美肌にも効果があることをご存知でしたか？
週2の筋トレを4ヶ月続けると、コラーゲンやヒアルロン酸などの肌に良い成分が増加し、皮膚の構造が改善され、ハリが良くなったと研究でわかっています。
さらに皮膚の本体の真皮の厚さが増して、シワやたるみに関係するため、見た目の若々しさにも繋がります。
ダイエットや健康以外にもいろいろ効果があるのはすごいですね😳
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