皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです。
皆さんは床に座ってテレビや携帯を見ている時にどんな座り方をしていますか？座り方１つで痩せやすさが変わるんです！この座り方は痩せる？太る？①正座 正座は良くない座り方です！下半身の血行不良を引き起こすリスクがあります。②体育座り 体育座りは悪くはない座り方です！骨盤を立てることができるため、悪くない座り方です！背中が丸まらないよう注意しましょう！③あぐら あぐらはいい座り方です！一見良くない座り方のように思えますが、左右のお尻でバランスをとり、骨盤を立てることでいい座り方になります！④長座 長座は素晴らしい座り方です！ダイエットに1番効果がある長座は長い時間キープするのは大変ですがオススメです！お尻の下にクッションを引くと座りやすいです。日頃の座り方をちょっと意識してみましょう！
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