認知症、物忘れと食事の関係
皆さんこんにちは❗️
フィッツスポーツクラブです😁
物忘れや認知症と食事一件何の関連性もないように思えますが実は関連が深いことをご存知ですか🧐
認知症の始まりと言われる中年期の認知症のリスク要因として高血圧、肥満が挙げられます❗️
この２つは運動もそうですが根本の原因として食事になります‼️
特にマーガリンやショートニングにはトランス脂肪酸という脳や体に悪い成分が含まれています
このトランス脂肪酸の過剰摂取により記憶力の低下につながるのです😱
油物や塩分が多い、味付けが濃ゆいものを控えることで認知症、物忘れを予防知ることができます❗️
それにプラスしてダイエット中も控えていただきたい食べ物なので予防とダイエット２つの効果が期待できますので毎日のように食べてる方は減らす意識を持って頑張りましょう💪🏽👏🏻
