ダイエットに効果的な牛肉
皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです！！
ダイエット中に食べた方がいいお肉＝鶏肉のイメージが強いですが、牛肉もダイエットに効果的であることご存じでしたか？
脂質に注意して部位や調理法を工夫することで、ダイエットに向いている食材になります✨
本日は、牛肉の効果についてご紹介いたします。
牛肉にはL-カルニチンという成分が含まれています。
これは身体に溜まった脂肪を燃やしてエネルギーとして使うため、脂肪がつきにくくなる効果があります。そして高タンパクです。
また、糖質がすくないため糖質制限ダイエットしている方には特におすすめです。
ちなみにボディコンテストに出るために減量する選手たちがよく減量食として牛肉を使います。
しかし、脂質も多い為食べ過ぎに注意です。
また脂質の少ないもも肉、肩肉、ロースの部位がおすすめです。
ダイエット中の方は是非参考にしてみてください(^▽^)/
本日もご来店お待ちしております♪
