あずきはトレーニングの味方
皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです。
昨日は秋分の日でいよいよ秋に突入しましたね
日中も気持ち涼しく周りに長袖の方をちらほら見かけました
秋といえば牡丹餅、おはぎが連想されます
牡丹餅は餅米をあんこで包んで食べる物でとても甘く美味しいですね
そんなあんこの原材料である小豆にはトレーニングと密接な関係があります
あずきはビタミンB1やカリウム食蜜繊維など体に必要な成分がたくさん含まれています
吸収も良くエネルギーとして使えるためトレーニング前の補給にも効果を発揮します
是非スーパーなどで購入出来るので食べてみてください
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