寝室のエアコンの設定温度
皆さんこんにちは❗️
フィッツスポーツクラブです😁
夏は夜も暑くエアコン無しで寝るのもきついと思います🥵
でもエアコンをつけっぱなしで寝ると体調が悪くなるという経験された方いると思います💦
もしかしたらエアコンの設定だったり環境に問題がある可能性があります😱
正しくエアコンを使用する事で体調不良になる可能性はとても低くなるため一晩中つけっぱなしでも
問題ありません❗️
1、湿度は50~60%に設定する
2、除湿モードを使用
3、寝る1時間前から部屋を冷やす
風が直接体に当たらないようにする
扇風機、サーキュレーターを活用
暑い中睡眠をとると質が下がりむしろ逆効果になるためうまく使って今年の夏を過ごしましょう💪🏽
