和菓子はトレーニングの味方
皆さんこんにちは❗️
フィッツスポーツクラブです😁
ダイエットや減量、トレーニングをしていて栄養に気を遣っている方はおやつや甘いものが食べたい時どうしていますか🧐
我慢されている方が多いと思います💦
皆さんよくスーパーやコンビニで和菓子を目にされると思います❗️
和菓子は甘いおやつという感覚で食べることができますが物にもよりますがなんと含まれている脂質はほんの少しおやつとしても大丈夫な食べ物です👏🏻
他にも和菓子は吸収が速くトレーニング前の栄養補給としても優秀な役割を果たします✨
その分カロリーは高いため個数を意識して食べるようにしましょう❗️
