免疫力を上げていこう！
皆さん、こんにちは🌱
フィッツスポーツクラブです💪🏽
最近またコロナが流行りだしましたね😱💦
喉が痛くなったり、発熱したり体調が悪くなるのは避けたいですね。
免疫力を高めて、対策していきましょう！
本日は免疫力を上げる生活についてご紹介いたします⭐️
~免疫力を高める習慣✨~
・栄養バランスのいい食事
・睡眠7~8時間とる
・こまめに水分補給する
・1日３食摂る
・体を温める
・適度に運動する
・よく笑う
これらが免疫が上がる生活習慣になります💫
ダイエットやボディメイクにも繋がることなので、是非皆さんも取り組んでみてください😊
