脂肪燃焼のメカニズム
皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです
筋肉質な身体、すらっと細い体型を作るために必要なことは「体脂肪を減らすこと」つまりダイエットです
そんな体脂肪、どのようにして減っているか皆さんご存知ですか
体脂肪は、中性脂肪として脂肪細胞に蓄えられており身体活動量を増やすなどしてエネルギー不足の状態を作ることでリパーゼという酵素の働きで中性脂肪が遊離脂肪酸とグリセロールに分解されエネルギーとして使われて脂肪燃焼になります
ですが分解したものを消費できないと再び中性脂肪として蓄えられ体脂肪になります
ダイエットは消費エネルギーが多い時に初めて痩せていくので日頃の食事、運動でしっかり消費カロリーを増やしていきましょう
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