フィッツスポーツクラブでピラティス実施中
皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです
フィッツスポーツクラブではマットピラティスを開催中です
ピラティスとは呼吸を意識して行い体幹部のインナーマッスルを鍛えるトレーニングです
ピラティスで使う呼吸とは胸式呼吸といってもお腹ではなく胸（肋骨部）で行う呼吸で
インナーマッスルに刺激が入ります
その刺激に動きを取り入れさらに効果を上げることができます
おもに体幹部を締めたい、姿勢改善、腰痛、肩こりなどに効果があります
会員様限定ではありますがご興味のある方、お時間のある方はぜひご参加ください
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