ダイエットは継続出来る事を！
皆さん、こんにちは😃
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです🙆
ダイエットでとても大切なことは継続です‼️
継続するためにはライフスタイルに合わせた
自分に合ったダイエットメニューを考え、取り組みましょう💫
⭐️ダイエットを継続させるコツ⭐️
・バランスの良い食事🍽️
・体重を毎日測る
・長期的なダイエット計画を立てる
・食べ過ぎてしまってもダイエットをやめない
・無理な食事制限はしない
・正しいダイエット知識と対策法を知る
出来る事からはじめてみましょう‼️
トレーニングをする時間がない方、まずは、食事の時に意識してタンパク質を摂取しましょう🙆♂️
短期的なダイエットを行うと
高い確率でリバウンドする上に、
ダイエット前よりも脂肪が多くつき、
痩せにくい体になってしまいます😂
長期的な計画を立て
継続出来る事からスタートしてみましょう😊🏋🏼
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