ダイエット・美肌 おすすめの魚
皆さんこんにちは
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです🌱
ダイエット中の食材でお悩みの方必見😊
1年を通してスーパーでも手軽に購入しやすい
人気の鮭🐟のダイエット効果と美肌について紹介します‼️
鮭に豊富に含まれるタンパク質は
筋肉を作ることに役立つ成分です💪
人の体内では作ることの出来ないアスタキサンチンは強い抗酸化作用を持つことで
動脈硬化や肝炎、肝硬変等の生活習慣病の予防に期待出来る成分です‼️
DHAやEPAなどの良質な脂質は加熱によって失われやすいため
刺身で食べることをおすすめします
鮭に含まれるアスタキサンチンの強い抗酸化作用によって
肌を老化から守り美肌を保つ効果が期待出来ます。
DHEやEPAはシワやたるみを予防し
アンチエイジング効果も期待出来る成分であるため
美肌を作るのに効果的です💛
鮭に含まれる魚の脂質は
朝に摂取すると吸収が良いので
朝食に取り入れるのがおすすめです✨😊
本日もご来店お待ちしています☆
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