ギリシャヨーグルト知っていますか？
皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです☀️🌱
最近ギリシャヨーグルトが流行ってきてますね🥣
専門のお店も少しずつできてきていますね😳✨
ギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトより水分と乳清を取り除いて作っており、高タンパクで滑らかな固形状のヨーグルトなので食べ応えがあります。
なのでダイエット中に小腹が空いた時の間食にとてもいいのです👏🏻
スーパーなどではオイコスやパルテノなどが売られています。
家でも普通のヨーグルトから簡単にギリシャヨーグルトにすることができますよ💫
ヨーグルトに蜂蜜や冷凍のフルーツと一緒に食べるなどしてアレンジするとよりおいしくなります。
是非皆さんも食べてみてください🫶
