ダイエットのモチベーション|北九州・小倉の低価格フィットネスジム|Fit’s Sports Club フィッツスポーツクラブ

ダイエットを継続するには

皆さんこんにちは、
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです💫

ダイエットには
食事・運動が大切ですね🙆🙆‍♀️
それにプラスで深く関わるのが
メンタル(気持ち)です。

運動習慣や食事制限の
メンタルをたもつには、
⚪︎十分な休息
⚪︎息抜き
⚪︎楽しみを作る
⚪︎目標を決める
⚪︎0か100ではなく
とりあえずやってみる
を意識してみてください✨

暑い夏でも
フィッツスポーツクラブでは
整った環境で運動を行えます💪

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