ダイエットに深く関わりのある『おなか』
みなさんこんにちは、
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです😊
本日10月7日は、
「おなかを大切にする日」だそうです💡
夏から秋にかけての季節の変わり目は、
お腹が冷えて腸のぜん動運動が鈍くなることや、
寒暖差による自律神経の乱れから
腸の不調が出やすくなります💦
ヨーグルトなどから乳酸菌を摂取したり
寝る時にお腹を冷やさないように腹巻きをするなど
お腹周りを温めるなどの工夫をすると良いです👍
また温かい飲み物を取り入れるのも良いですね🙆
おなかの調子を整えて健康的な毎日を送りましょう⭕️
もちろん運動習慣を取り入れることで
腸だけでなく、内臓の動きが活発になり
痩せやすく、健康的な身体を
手に入れることが出来ます💪
フィッツスポーツクラブでは
みなさんのお越しをお待ちしております✨
本日雨ですので
体調・足元に気をつけてお過ごしください☔️
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