アルコールとダイエットの関係性
皆さんこんにちは、
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです☀️
暑い夏
冷えたビールや
レモンサワーが美味しいですよね😋
お酒を飲むと食欲が増す…
という経験はないですか？
アルコールを摂取すると
血液量が増え、心臓の働きが
活発になります🏃♀️🏃
そのため全身の血流にともなって
胃液が活発になり食欲増進に
つながるのです🍚
ダイエット中のアルコール摂取は
食べ合わせや、前後の食事を
意識的に考えてみましょう😊
あまり無理をしすぎず
ダイエットも運動も
たまの息抜きも楽しみましょう😌✨
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