皆さん、こんにちは😃
皆さん、普段りんごは食べますでしょうか？実はりんご🍎はダイエットにすごく向いている果物なんです。りんごに含まれる「ペクチン」は美容や健康にいいといわれる成分です。
具体的には、①代謝がよくなる ②むくみ改善 ③太りにくくする ④便秘改善 ⑤善玉菌が増えると嬉しい事ばかりです。そんなりんご🍎ある事をすれば、9倍の痩せ効果になるんです！その食べ方とは…焼きりんごにする事です。りんごの皮には「プロトペクチン」という成分が含まれており、100℃以上の熱を加えると「ペクチン」に変化します。ペクチンの量が増えることでダイエット効果もグンと上がります！甘いものを食べたいなと思った時はりんごを買ってぜひ試してみてください！
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