全身の健康に欠かせないたんぱく質
皆さんこんにちは、
北九州•小倉の低価格フィッツスポーツクラブです☀️
たんぱく質が大事！しっかり取り入れましょう！
とよく耳にしますよね😳
現在普段の日常生活の食事では
多くの方がたんぱく質が不足していると言われます😲
本日はたんぱく質の効果について
ご紹介させてください💡
(よくわかる！大人のための「栄養学」から引用)
このように、
ダイエットや運動をしている方はもちろん、
そうではない方にとってもたんぱく質は
とても重要な働きをします🍖🥚🐟
健康はもちろん、
美容やからだ作りのためにも
意識的にたんぱく質を取り入れましょう✨
本日もフィッツスポーツクラブでは
皆さんのお越しをお待ちしております💫
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